本网讯（文/薛艳茹 摄/方序）为缓解学生的考前焦虑情绪，加强班级建设，10月22日下午4点，2018级思想政治教育专业于行知楼2020203教室举办心理健康主题班会。本次班会由18政教心理健康委员吴桐主持，18政教全体本科生参加。
由于教师资格证考试临近，且内容较多、难度较大，部分同学头绪不清、效率不高、身心焦虑。吴桐认为上述身心方面的反应是正常的应激反应，轻度的应激反应有助于同学们激发动力，更好的应对考试，但若应激反应持续过长，影响到饮食、睡眠、人际关系等，同学们应主动寻求心理辅导和心理援助。首先，针对不同的情绪，同学们需要承认和区分情绪。其次，同学们可以通过学会自我管理、保持适当运动、尝试放松训练等方法调节情绪。吴桐指出，同学们应当进行科学的复习，并在自我调节效果不足时，通过校园心理健康教育中心进行咨询求助。最后，在吴桐的提议下，班级每一位同学在纸条上写下暖心的祝福语并送给了自己想要鼓励的人。
此次班会有利于引导学生用积极向上的心态面对考试所带来的各种压力，正确处理各种不良情绪，从而端正人生价值观，促进健康健全班集体建设。
